SOPHROLOGIE ET DÉVELOPPEMENT PERSONNEL

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SOPHROLOGIE

La sophrologie permet l'harmonisation du corps et de l'esprit , ce que l'on obtient grâce à un panel d'exercices comme:

  • l'enracinement  qui permet de développer sa force et son équilibre ce qui amplifie sa stabilité intérieure.
  • la respiration: seule grande fonction sur laquelle nous pouvons intervenir. Elle est en phase avec nos émotions et stress. Grâce à elle, nous pouvons nous apaiser.
  • la relaxation dynamique permet de renforcer la présence du corps dans la conscience et de libérer les tensions corporelles accumulées.
  • le relâchement musculaire permet de se libérer des contraintes et des tensions musculaires pour aller vers une détente mentale.
  • la visualisation sert à activer le potentiel de chacun et à se projeter dans un futur positif.

DEVELOPPEMENT PERSONNEL

Ou comment aller à la rencontre de se soi-même et se comprendre pour obtenir la paix intérieure.

J'utiilise différentes techniques qui aident à accepter de s'aimer et à accéder au bonheur.

"Le bonheur de la vie dépend de la qualité de tes pensées" Marcus Aurélius

ACTIVITÉ  PROPOSÉE


Séance de sophrologie -développement personnel

Quand? LE JEUDI de 18 à 19h.

Où? salle Anne-Marie Quéru- 12 rue Baronne de Rothschild - Gouvieux - 1er cours gratuit.

Par? Isabelle VILAREM Sophrologue - Micronutritionniste- Vétérinaire-Biologiste.