RELAXATION BIO-DYNAMIQUE

Horaires

Jour Début Fin Lieu Pendant les congés
Samedi 10:00 11:30 En distanciel Oui

Description du cours

Cours hebdomadaires de relaxation bio-dynamique tous les samedis de 10 h à 11 h 30. Rendez-vous en salle virtuelle.

Rentrée le 18 septembre 2021

Ces cours sont accessibles en salle virtuelle via un lien zoom ! Où que vous habitiez, vous pouvez participer…Une vidéo disponible sur youtube vous sera envoyée après la séance qui est enregistrée. Chaque semaine vous bénéficiez ainsi de cet enregistrement qui est disponible pour 6 jours.

👉Réservez en ligne votre participation en cliquant sur ce lien !

LA RELAXATION BIO-DYNAMIQUE  : L’alchimie du souffle et du mouvement.

Qu’est-ce que la Relaxation bio-dynamique et quels en sont les bienfaits  ? En savoir plus

Voici une méthode pour vous aider à retrouver ou maintenir un état d’harmonie intérieure en toutes circonstances. Par l’approche des techniques de respiration en mouvement, de mobilisation articulaire et d’étirements, cette pratique “libère le stress”, ré-équilibre le corps, renforce la concentration et revitalise l’énergie en soi. C’est une forme de méditation en mouvement.

En reprenant attention à notre premier outil qu’est notre corps, la méthode vous invite à travers trente trois exercices de base, selon neuf étapes d’accompagnement à redécouvrir votre corps, le lâcher-prise et le retour à soi pour respirer l’équilibre et l’harmonie.

Se relaxer à tout âge et quelque soit votre situation… 

Cette pratique est ouverte à tous, pas de prérequis. Dès l’âge de 15 ans et jusqu’à 99 ans…

La première partie de la méthode se pratique debout ou assis(e) sur une chaise selon votre possibilité, la seconde partie se déroule allongé(e) sur le dos  puis sur le ventre, quant à la troisième partie elle se fait soit assise au sol soit debout.

La relaxation bio-dynamique : une synergie cœur, corps, esprit… 

Tout commence par le souffle, base essentielle de la technique. La respiration consciente s’allie au mouvement dont elle est tout à la fois le support et l’enveloppe. Le geste prend alors son sens et l’esprit se centre sur la forme en excluant tout autre interférence.  Les émotions sont en retrait dans l’attention à soi-même, et de fait mieux maîtrisées.

Au fil des séances et de la pratique, se développe peu à peu une conscience de soi-même élargie, une attention aux signes, messages du corps, de l’esprit ou de l’émotivité permettant une meilleure gestion de la vie quotidienne comme les situations de crise.

La paix intérieure est au bout de l’expiration.

Qui anime les cours hebdomadaires de relaxation bio-dynamique ? 

Marie-Agnès Horst, anime les ateliers. Coach en Relaxation Bio-Dynamique, elle est certifiée par l’ « Ecole des pratiques de la Relaxation Bio-Dynamique». Elle est aussi thérapeute holistique à l‘Institut ILE LUMIERE.

Elle anime également les ateliers de l’Hyperconscience tous les Lundis soirs de 20 à 21 heures en visio.

Renseignements et inscriptions : mahorst@ilelumiere.fr  Tél : 06 51 03 10 26

Conditions tarifaires :

  • 1 cours : 15 euros TTC.
  • Abonnement de 5 cours : 72 euros TTC valable 5 mois à partir de la date d’achat.
  • Abonnement de 10 cours : 140 euros TTC valable 6 mois à partir de la date d’achat.
  • Abonnement de 20 cours : 275 euros TTC valable sur la saison 2021/2022
  • Abonnement pour la saison  complète soit 35 cours : 480 euros TTC

Voici les dates des cours hebdomadaires de relaxation bio-dynamique :

2021 :  Les cours reprendront dès le 18 Septembre & 25 sept, 1,16,30 octobre, 20, 27 novembre, 18 décembre.

2022 : 8,15,22,29 Janvier, 5,12,19,26 Février, 5,12,19,26 Mars, 2,9,16,23,30 Avril, 7,14,21,28 Mai, 4,11,18,25 Juin, 2,9 Juillet .

Au plaisir de vous accompagner !

 

Voici le témoignage de Marie-Claude, qui a participé à tous les cours hebdomadaires de relaxation bio-dynamique de l’an passé :

C’est un rendez-vous hebdomadaire auquel je me rends toujours avec plaisir car je sais que je vais y trouver ce que j’ai recherché pendant des années.

J’ai testé et pratiqué plusieurs techniques comme le yoga, le prana yoga, le taï chi, la sophrologie mais aucune ne m’a autant satisfaite que la relaxation bio -dynamique. J’y trouve détente musculaire et apaisement moral mais aussi une nouvelle énergie dynamisante ; mon corps et mon esprit se rejoignent dans une relaxation profonde mais aussi dans une fluidité tonifiante.

Tout cela dispensé avec le sourire et la bienveillance de Marie-Agnès.

Je suis ravie d’avoir découvert cette pratique surtout au seuil de ma retraite. C’est une activité qui je pense me permettra d’entretenir mon corps et mon esprit en douceur.

Marie-Claude

Vous pouvez aussi consulter tous les témoignages des participants aux ateliers de relaxation bio-dynamique lors du confinement en cliquant sur ce lien !

A bientôt !

Présentation du professeur

Depuis toujours je suis passionnée par la communication, les relations humaines et le développement des ressources humaines.

Riche de 35 années d’expérience comme pilote d’équipes dont 13 en tant que dirigeante et après m’être formée à différentes formes de thérapie “holistique” à travers des outils comme la P.N.L  Programmation Neuro-Linguistique,  l’harmonisation énergétique , la relaxation bio-dynamique,  l’hypnose  ericksonienne & spirituelle …

Aujourd’hui, j’ai compris que nous sommes bien plus puissants que nous ne l’imaginons, que nous avons à l’intérieur de nous des trésors infinis disponibles pour cheminer avec joie sur notre route.

Ma devise est : « Tout est possible… C’est juste une question de temps et de comment ».

Je vous invite à vous laisser surprendre par la lumière qui vous habite. Entamez cette «danse magique» entre l’ombre et la lumière, pour faire émerger vos potentiels et talents et devenir maître de vos polarités et de votre vie.

Raison d’être et valeurs

Réveiller l’énergie vitale qui sommeille en vous grâce à des méthodes douces et holistiques, afin que vous puissiez surmonter vos limites, vous détacher des conditionnements qui vous bloquent, laisser émerger vos réels potentiels et talents pour avancer pas à pas vers votre épanouissement.

Respectueuse et  bienveillante, je vous écoute avec mon cœur et prends le temps nécessaire à vous accueillir tel que vous êtes, sans jugement pour que vous puissiez trouver vous-même les meilleures solutions adaptées à votre chemin de vie et votre rayonnement.

« Devenez L’Ile Lumière »

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