Sophrologie - Relaxation avec Nadine

Horaires

Jour Début Fin Lieu Pendant les congés
Mardi 19:00 20:00 Salle Anne-Marie Queru Non

Description du cours

Renseignements et Inscriptions : Nadine BERTIN : 06-81-77-79-86

Sophrologie, Relaxation, Do-In

Quoi de mieux qu’un témoignage pour décrire les cours :

“C’est ma deuxième année d’inscription à ton cours qui pour moi est plutôt un atelier de découvertes et d’expérimentation. C’est un véritable travail de co-construction autour de l’écoute et de la bienveillance. Comme je te l’ai déjà dit, tu as toujours le mot juste qui fait écho à un vécu. Nos échanges, que ce soit uniquement avec toi mais aussi avec toutes les participantes sont à chaque fois révélateurs de nos propres doutes et surtout richesses . Je te remercie pour ta disponibilité ainsi que ton investissement. Je pense qu’il est important également de mettre en avant l’adaptabilité dont tu as fait preuve durant cette période si particulière de confinement en nous proposant les cours par Skype et en prêtant, encore une fois, une oreille attentive à nos paroles.”

Agnès

 Sophrologie …
Science du développement, de l’harmonisation et de l’équilibration de la conscience  
Terme qui tire son étymologie de :

SOS = harmonie, équilibre / PHREN = conscience, esprit / LOGOS = étude, science

C’est donc la science du développement, de l’harmonisation et de l’équilibration de la conscience. Elle permet à la personne qui la pratique de prendre conscience de son Etre, de son existence et de la valeur de la vie.

La sophrologie vise ainsi, à travers une pratique quotidienne, la paix et l’harmonie de l’être humain. Elle ne cherche pas à nier le négatif, qui est inhérent à la vie, mais à renforcer le positif que nous avons en nous.
Les techniques commencent par une séance de relaxation qui a pour but, plus que de se détendre, de se rendre disponible pour soi-même. Les séances se pratiquent assis ou debout et reposent sur la respiration, les mouvements du corps, les ressentis corporels, la concentration, la visualisation.
Nous utilisons également de notre imagination comme outil d’évolution.
 
A qui s’adresse la sophrologie ?
 
Science en mouvement, la Sophrologie concerne tout le monde et convient tout particulièrement pour :
  • Canaliser les énergies positives actives
  • Résoudre les tensions psychiques et physiques
  • Gérer les émotions, le stress
  • Améliorer le sommeil
  • Renforcer la mémoire, la concentration
  • Retrouver la confiance en soi, le bien-être
  • Développer ses ressources, ses potentialités créatives
  • Revitaliser son existence …
Relaxation …

Submergé par le rythme effréné de la vie quotidienne, notre corps a parfois envie de dire

« STOP ! »

Relaxation vient du latin «rĕlaxātĭo»

C’est une technique dont la pratique peut apporter l’harmonie entre le corps et l’esprit par le biais d’une détente physique, psychique et/ou musculaire. La relaxation est un état conscient, entre sommeil et éveil, pendant lequel les muscles sont relâchés.

Elle peut agir pour vaincre le stress, améliorer la mémoire et la concentration, ou favoriser la bonne humeur.

En nous relaxant, nous donnons à notre être la possibilité de trouver son équilibre et la capacité de gérer les situations qui se présentent avec le maximum de sérénité.

 Do In …

Pour favoriser la circulation de l’énergie dans le corps.

 Do-In est issu du terme chinois Tao Yin ou Dao Yin. C’est une discipline qui utilise le mouvement, la respiration, les pressions et les étirements pour activer la circulation de l’énergie dans le corps. C’est une forme d’auto – régénération que l’on pratique pour développer le QI.

Présentation du professeur

Après un diplôme de praticien en SHIATSU obtenu à la suite d’un enseignement auprès de Michel ODOUL de 2001 à 2003 (Institut Français du Shiatsu), Nadine BERTIN réalise entre 2004 et 2005, un parcours en RÉFLEXOLOGIE PLANTAIRE auprès de Elske MILES pour lequel, elle recevra un diplôme de Praticien en réflexologie plantaire de confort.

Parallèlement, elle s’initie à la Diététique Énergétique Chinoise auprès de Jean PELISSIER et se forme en Reiki N1 en 2004.

De fin 2004 à 2008, elle réalise un parcours de TAO CURATIF  avec Marga VIANU (élève de Mantak Chia) .

Elle effectue également de 2004 à 2010, un parcours d’apprentissage en Massages : Californien, Ayurvédique, Tantrique.

Intéressée par la dynamique Corps/Esprit, elle s’initie aux techniques de méditation et au développement de l’intuition en 2007.

Entre 2013 et 2014, elle suit un enseignement en Relaxation et Sophrologie auprès de Anne PEYCRU (Ecole MHD AVENIR) et c’est cette discipline qu’elle choisit de proposer dans l’Association Présence – Bien-être.

Elle poursuit son développement en se formant au DO IN (2013), en Sonothérapie (2016), Transmutation Mémorielle (2017/2018), Peinture aborigène (2019), …

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