Yin Yoga & Bain Sonore

NOUVEAU COURS à Gouvieux !

Le yin yoga est une pratique très douce et à la fois puissante qui permet:

– d’assouplir tout le corps

– de retrouver du bien-être dans son corps et dans sa vie

– de se détendre profondément physiquement et mentalement

– de faire descendre le niveau de stress et d’apaiser les émotions

– de retrouver une bonne circulation de l’énergie vitale (Qi)

– de mieux dormir

Pour en savoir plus ...

Le yin yoga s’inspire de la médecine chinoise traditonnelle, cette pratique permet de travailler les 12 méridiens reliés à nos organes. Chaque méridien est associé à un chakra, une émotion, une énergie que l’on va équilibrer à travers la pratique. D’après la médecine traditionnelle chinoise, lorsque l’énergie vitale (le qi) circule bien alors nous sommes en bonne santé physique et mentale.

Les thématiques des séances sont très variées. Elles peuvent être centrées sur la détente, sur une partie du corps en particulier, sur une saison, sur une qualité ou une énergie que l’on souhaite développer/explorer.

Comment se déroule le cours ?

Après quelques exercices de respirations, nous entrons dans des postures au sol que nous tiendrons au minimum 2 min, l’objectif est de trouver un relâchement total pour étirer les muscles profonds et les tissus conjonctifs. Pour être confortable dans les postures nous utilisons des accessoires : briques, coussins, couvertures.

Combiné au bain sonore ( bols chantants en cristal), ce cours vous permettra de vous détendre profondément, de vous initier à la méditation et de vous préparer à une bonne nuit de sommeil réparatrice.

Comment pratiquer avec Sophia ?

Les cours de yoga vinyasa ont lieu le mercredi de 20h30à 21h45 dans la salle de Vital Valley avec vue sur la forêt.

ACCESSIBLE À TOUS, DÉBUTANTS BIENVENUS ! 

TARIF :

Première séance d’essai offerte. 

1. Abonnement trimestriel (soit 16 euros à l’unité):

Trimestre 1 = 224 euros / Trimestre 2 = 144 euros / Trimestre 3 = 192 euros

Si arrivée en cours d’année : carte cours 1 mois, 4 cours consécutifs : 72 euros (soit 18 euros le cours)

     2. Abonnement annuel (soit 15 euros à l’unité)

495 euros l’année

ou

3 fois 165 euros par trimestre.

3. Option Abonnement annuel pour les deux cours : Si vous souscrivez à l’abonnement annuel, l’inscription au second cours passe à à  330 euros l’année soit 10euros le cours à l’unité.

Vous avez donc accès au cours du mardi (yoga dynamique) et du mercredi (yin).

Possibilité de facilité de paiement, le budget ne doit pas vous empêcher de pratiquer (parlons-en!).

4. Congès 

Les cours auront lieu pendant les vacances. (une semaine sur les deux semaines de vacances scolaires) sauf en février. Pas de cours pendant les vacances d’été.

Plus d’infos sur http://www.sophia-laurent.com